饭和休息,我希望你也能抽出一些时间做一些体育锻炼。”
李大力抬起头,看着程煜的眼睛,说:“我每天上下班都是跑步来回的,运动量应该差不多够了。”
程煜一愣,说:“所里给你租的房子,离咱们所新址挺远的吧?”
李大力点点头,说:“九千三到九千七百步之间。”
程煜再度一愣,这倒是一个新的度量衡,什么叫九千三百步?
陈江见程煜愣神,赶忙笑着帮忙解释说:“李工慢跑上下班,手机上不是会监测他走了多少步么?他指的就是手机上的数据。”
程煜这才明白,心里默默计算。
一个成年男子,平时走路的时候步幅大概在六十多厘米的样子,而跑步的时候超过一米很正常。
要按照一米来算,从他租住的房子到研究所,那就得超过九公里的距离了。
一来一回,一天接近一个半程马拉松,这运动量不是不够,而是太大了。
“你这不行啊,一天接近二十公里,这么跑哪吃得消?”
李大力摆摆手,说:“没那么多,从我住的地方到所里,总距离在七公里左右,我用导航看过的。我上下班也不是一直跑,基本上跑个十来分钟我就会走上二十分钟,一小时一个单程,挺好的。”
听到这话,程煜才放心不少,这等于一个单程跑了一半的路程,运动量还算比较正常。
“还是要注意,跑步比较伤膝盖,你最好把每天跑步的距离控制在五公里之内。”
李大力倒也没多说什么,点点头道:“好,我会注意的。”
程煜想了想,说:“除此之外,李工你最好也有些社交生活。不用陈所和吴工告诉我,我都能想到你每天除了跟其他研究员沟通工作上的事情,几乎都不会有任何开口说话的机会了。工作休息以及锻炼是一方面,正常的社交也必须保证,否则,你跟这个世界还是脱节的。”
李大力面露为难之色,说:“这个我……我这个人性格本来就比较孤僻,一直也没什么朋友。这离开四年多,更加没朋友了。以前认识的那些人,现在一个个也都娶妻生子,谁家都是一大堆的事……”
“这些客观理由我不想听,我希望你每周至少能跟朋友有一次聚会。我也不是让你的业余生活突然就变得多丰富,而是你至少可以跟比如陈所啊,吴工啊,还有你以前那位战友,现在在派出所当所长的那个,一起吃顿饭,喝点酒,放松一下。”
陈江和吴竞赶忙异口同声的说:“是呀,周末的时候,咱们可以多聚聚,李工你别一休息就把自己关在屋子里看书研究资料。”
李大力想了想,看看陈江和吴竞,欲言又止。
陈江笑着说:“我的儿女都已经成年了,也不在身边,周末的时候就我和太太两个人。李工你只要言语一声,咱们随时
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